labarai

A duniyar yau da ke cike da sauri, da yawa daga cikinmu muna fama da rashin barci mai kyau. Ko dai saboda damuwa, damuwa ko rashin barci, samun kayan bacci na halitta da inganci koyaushe yana cikin zukatanmu. Nan ne barguna masu nauyi ke shiga, suna ba da mafita mai kyau wanda ke taimakawa wajen rage matsalolinmu da kuma samar da kwanciyar hankali da aminci.

A cikin 'yan shekarun nan,barguna masu nauyisun sami karbuwa saboda iyawarsu ta inganta barci mai kyau da rage alamun damuwa da rashin barci. An tsara waɗannan barguna don samar da motsin taɓawa mai zurfi, wanda aka san yana da tasiri mai kwantar da hankali ga tsarin jijiyoyi. Matsin da bargo mai nauyi ke yi yana taimakawa wajen sakin serotonin (wani neurotransmitter wanda ke ba da gudummawa ga jin daɗin rayuwa) yayin da yake rage cortisol (hormone na damuwa).

Kimiyyar da ke bayan bargo mai nauyi ita ce tana kwaikwayon jin kamar an riƙe ta ko rungume ta, tana haifar da jin tsaro da kwanciyar hankali. An gano cewa wannan motsin matsin lamba mai zurfi yana da tasiri mai kyau ga mutanen da ke fama da matsalolin sarrafa ji, damuwa, da matsalolin barci. Ta hanyar rarraba nauyi daidai a jiki, barguna suna haɓaka shakatawa, suna taimaka wa masu amfani su yi barci cikin sauƙi kuma su ji daɗin barci mai zurfi da natsuwa.

Ga waɗanda ke fama da rashin barci, amfani da bargo mai nauyi zai iya zama abin da zai canza yanayinsu. Matsi mai sauƙi yana taimakawa wajen kwantar da hankali da jiki, yana sauƙaƙa musu su faɗi cikin barci mai daɗi. Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da damuwa ko rashin kwanciyar hankali na iya ganin cewa bargo mai nauyi yana ba da jin daɗi da kwanciyar hankali, yana sa su ji daɗi da kwanciyar hankali yayin da suke shirin kwanciya.

Yana da mahimmanci a lura cewa ingancin bargon da aka yi amfani da shi a matsayin taimakon barci na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Duk da haka, masu amfani da yawa suna ba da rahoton ci gaba mai mahimmanci a cikin ingancin barcinsu da lafiyarsu gaba ɗaya bayan amfani da bargon da aka yi amfani da shi kafin kwanciya barci. Kamar kowane kayan aikin barci ko magani, yana da mahimmanci a nemo bargon da ya dace da buƙatunku da abubuwan da kuke so.

A takaice,barguna masu nauyiyana ba da hanya ta halitta kuma ba ta da haɗari don inganta ingancin barci da kuma sarrafa alamun damuwa da rashin barci. Yana amfani da ƙarfin motsa matsin lamba mai zurfi don samar da kwarewa mai kwantar da hankali da kwantar da hankali, yana taimaka wa mutane su huta kuma su sami kwanciyar hankali kafin su kwanta barci. Ko kuna ƙoƙarin tserewa daga rashin barci ko neman hanyoyin rage damuwa, bargo mai nauyi na iya zama mafita da kuke nema.