A nan aKUANGS, muna yin wasusamfuran masu nauyida nufin taimaka muku shakatawa da jikinku da hankalinku — daga mafi kyawun siyarwarmuBargo Mai Nauyizuwa ga mafi girman darajarmunaɗe kafaɗakumafaifan cinya mai nauyiƊaya daga cikin tambayoyin da muke yawan yi shine, "Za ku iya barci da bargo mai nauyi?" Amsar a takaice ita ce eh. Ba wai kawai abin yarda ba ne a yi barci da bargo mai nauyi - ana kuma ƙarfafa shi!
Bincike ya nuna cewa kwanciya a kan bargo mai nauyi zai iya inganta yawan barcinka da ingancinsa, musamman idan kana fama da damuwa ko wasu cututtukan kwakwalwa.
1. Zaɓi bargon da ya dace
Nemo mafi kyawun bargo mai nauyi don nauyinka da abubuwan da kake so na barci zai iya taimaka maka ka yi barci cikin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Kowa ya bambanta, don haka kada ka ɗauka cewa bargon abokinka ko abokin tarayya ya dace da kai. Wasu mutane suna son bargo mai nauyi tare da beads na gilashi saboda suna da shiru kuma suna taimakawa wajen sanyaya mai amfani, yayin da wasu kuma suna son beads na filastik saboda suna riƙe zafi kuma galibi ba su da tsada.
Ba shakka, kana buƙatar zaɓar girman da ya dace da nauyinka. Lura cewa yawancin masana'antun suna ba da shawarar yin lanƙwasa da bargo mai nauyi wanda yake kusan kashi 10% na jimlar nauyin jikinka don samun kwanciyar hankali da annashuwa.
2. Yi la'akari da zafin jiki
Zafin jiki wani muhimmin abu ne da ya kamata a yi la'akari da shi yayin siyan bargo mai nauyi. Wasu suna farkawa da tsakar dare suna gumi, yayin da wasu kuma ba sa jin ɗumi sosai.
Idan kana son mai yin barci mai sanyi, yi la'akari da zaɓar bargo mai nauyin polyester tare da beads na filastik. Waɗannan kayan suna hana iska shiga, wanda ke nufin suna riƙe zafi kuma suna taimakawa wajen kiyaye ɗumi a cikin dare mai sanyi.
Kana barci da zafi? Idan haka ne, gwada namubargo mai nauyi na musamman mai sanyayaAn yi wannan bargon mai santsi ne da yadin fuska na bamboo viscose 100% da kuma beads na gilashi masu kyau. Ita ce barguna mafi laushi a duniya kuma tana da sanyi sosai kuma tana da laushi kamar siliki, don haka kamar barci a cikin wurin waha na ruwan sanyi ne. Mafarkin mai barci mai zafi ne!
3. Yi alƙawari tare da Mai Ba da Kula da Lafiyarku
Duk da cewa barguna masu nauyi suna cike da fa'idodi, suna kuma iya haifar da haɗari ga wasu ƙungiyoyin mutane. Shi ya sa gabaɗaya yana da kyau a tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya kafin ka yanke shawarar yin barci da bargo mai nauyi.
4. A wanke bargon mai nauyi akai-akai
Idan kana son yin barci mai kyau, ka tabbata an wanke bargonka akai-akai. A gaskiya ma, ƙurar ƙura da sauran abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan na iya ɓoyewa a cikin kayan gadonmu, wanda ke haifar da rashin lafiyan da ke haifar da rashin barci. A gaskiya ma, Gidauniyar Sleep ta ruwaito cewa mutanen da ke fama da rashin lafiyan suna fuskantar haɗarin rashin barci sau biyu idan aka kwatanta da mutanen da ba su da rashin lafiyan.
Domin kare kai daga allergies, yawancin kwararru suna ba da shawarar wanke barguna masu nauyi bayan watanni uku zuwa hudu da kuma rufe barguna masu nauyi akalla bayan kowane mako. Idan fatar jikinka tana da mai ko kuma kana yin gumi sosai da dare, za ka iya buƙatar wanke ta mako-mako.
Idan wanke bargonka mai nauyi a kowane mako yana kama da aiki mai wahala, akwai wasu matakai masu sauƙi da za ku iya ɗauka don tsawaita lokacin da ke tsakanin wanke-wanke. Da farko, yi wanka da daddare don wanke datti da datti daga jikinka, sannan ka yi amfani da mayafin rufewa don guje wa taɓawa kai tsaye da bargon mai nauyi. Haka kuma, yi la'akari da barin dabbobinka su yi barci a wani wuri.
5. Ba wa jikinka lokaci don ya saba da
Da yawan hayaniya game da barguna masu nauyi, wataƙila kuna fatan yin barci mai daɗi da zarar kun durƙusa a kan bargon. Amma kuna iya son rage tsammaninku. Yayin da wasu mutane za su lura nan take bambanci a cikin ingancin barcinsu, wasu za su ga cewa yana ɗaukar kimanin mako guda kafin su saba da jin daɗin bargon mai nauyi, sannan kuma wasu makonni biyu kafin su fara jin fa'idodi na gaske.
Domin saba da bargo mai nauyi, yana iya taimakawa wajen kwanciya da shi a ƙasan jikinka da farko. Kowace dare, ɗaga bargon kaɗan har sai ya rufe ka daga wuyan zuwa ƙasa.
Lokacin Saƙo: Disamba-13-2022