Kaɗan daga cikin samfuran ne suka sami sha'awa da yabo kamar masu tawali'ubargo mai nauyia cikin 'yan shekarun nan. Godiya ga ƙirarsa ta musamman, wadda ake kyautata zaton tana cika jikin mai amfani da sinadarai masu daɗi kamar serotonin da dopamine, wannan bargo mai nauyi yana ƙara zama kayan aiki da ake amfani da shi don taimakawa wajen magance damuwa da kuma samun barci mai kyau na dare. Amma akwai ƙungiya ɗaya musamman da za a iya barin ta a cikin wannan yanayin da ake ci gaba da yi: tsofaffi.
Tsofaffi galibi suna fuskantar ƙalubale na musamman na lafiya yayin da suke shiga "shekarun zinare" - daga tabarbarewar ingancin barci zuwa raguwar lafiyar kwakwalwa da aikin fahimta. Duk da cewa wasu yanayi na lafiya suna haifar da ƙananan rashin jin daɗi ne kawai, wasu na iya zama masu matuƙar rauni kuma suna rage ingancin rayuwa. Barguna masu nauyi na iya taimakawa wajen samar da ɗan sauƙi ba tare da ƙara wa tsofaffin 'yan uwanmu da ke cike da ƙwayoyin magani ba.
Bari mu yi nazari sosai kan wasu daga cikin fa'idodin da ke tattare dabarguna masu nauyiga tsofaffi.
1. Yana Inganta Barci
Yayin da muke tsufa, haka nan yake da wahala mu sami barci mai kyau. Hakika, bincike ya nuna cewa tsofaffi ba sa ɓatar da lokaci mai tsawo a cikin barci mai zurfi da barcin REM fiye da matasa, kuma suna ɗaukar ɗan lokaci kafin su yi barci. Wannan raguwar barci mai zurfi a hankali yana da matsala musamman saboda barci mai zurfi yana faruwa ne lokacin da kwakwalwarmu ke kawar da sunadaran guba waɗanda ke ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan jijiyoyi kamar Alzheimer's.Barguna masu nauyiyana ƙarfafa samar da melatonin (hormone na barci) da kuma rage babban sinadarin damuwa na jiki (cortisol), wanda zai iya taimaka wa tsofaffi su yi barci da sauri da kuma samun barci mai zurfi.
2. Yana Sauƙaƙa Damuwa da Damuwa
Sabanin yadda aka saba gani, damuwa da damuwa ba sa ɓacewa da zarar ka yi ritaya. Matsalolin damuwa sun zama ruwan dare a tsakanin tsofaffi, suna shafar kashi 10 zuwa 20 cikin ɗari na tsofaffi. Yawancin tsofaffi suna damuwa game da tsadar rayuwa, raguwar lafiyarsu a hankali, rashin 'yancin kai da mutuwa, da sauransu.
Barguna masu nauyimagani ne mai kyau na ƙarin taimako ga matsalolin damuwa da damuwa mara tsari. Matsi daga bargon mai nauyi yana kunna tsarin juyayi na parasympathetic (PNS), ɗaya daga cikin manyan sassa biyu na tsarin juyayi mai zaman kansa. Lokacin da aka kunna wannan tsarin, numfashinka da bugun zuciyarka suna raguwa, suna barin jikinka ya shiga cikin yanayi mai zurfi na natsuwa. A zahiri yana wargaza aikin tsarin juyayi mai tausayi, wanda shine ɓangaren da ke da alhakin amsawar faɗa ko gudu bayan yanayi mai wahala.
3. Yana Rage Alamomin Damuwa
Da ikonsu na musamman na kwaikwayon yadda ake riƙewa ko runguma, ba abu ne mai wahala a ga yadda bargo mai nauyi zai iya taimaka wa tsofaffi su jure wa alamun baƙin ciki ba. Barguna masu nauyi suna lulluɓe mu a cikin wani wuri mai daɗi, suna sa mu ji lafiya da kwanciyar hankali. A matakin kimiyya, barguna masu nauyi suna ƙarfafa samar da sinadarai masu haɓaka yanayi kamar serotonin da dopamine, suna sa mu ji daɗi da gamsuwa.
4. Yana Rage Ciwo Mai Dorewa
Yayin da muke tsufa, haɗarin kamuwa da cututtuka masu tsanani da ka iya haifar da ciwon da ke addabar mu yana ƙaruwa. Wasu daga cikin abubuwan da suka fi haifar da ciwon da ke addabar tsofaffi sun haɗa da osteoarthritis, rheumatoid arthritis da fibromyalgia. Barguna masu nauyi sun nuna babban alƙawari a matsayin maganin da ba na magani ba ga ciwon da ke addabar mu. A cikin wani bincike da aka buga a cikin Journal of Pain a shekarar 2021, masu bincike sun gano cewa amfani da barguna masu nauyi yana da alaƙa da raguwar fahimtar ciwo a tsakanin marasa lafiya da ke fama da ciwon da ke addabar mu.
5. Ba Ya Tsangwama da Magunguna
Wataƙila ɗaya daga cikin fa'idodin barguna masu nauyi ga tsofaffi shine ikonsu na samar da sauƙi ba tare da katse magunguna ba. Amfani da magunguna da yawa a lokaci guda - wanda aka sani da polypharmacy - ya zama ruwan dare a tsakanin tsofaffi kuma yana zuwa da haɗarin samun mummunan sakamako na lafiya saboda hulɗar magunguna. Barguna masu nauyi ba sa tsoma baki ga magungunan da ake da su, wanda hakan ke ba tsofaffi damar samun sauƙi daga wasu yanayi na lafiya.
Zaɓar Mafi Kyawun Kayayyakin Nauyi ga Tsofaffi
Barguna masu nauyiYanzu ana samun su a cikin salo da ƙira daban-daban, tun daga barguna masu kauri waɗanda ke haɗuwa da kayan adonku ba tare da matsala ba har zuwa barguna masu sanyaya waɗanda ke taimakawa wajen kiyaye ku ba tare da gumi ba yayin da kuke barci. Hakanan suna zuwa da nau'ikan nauyi da girma dabam-dabam, waɗanda suka kama daga fam biyar zuwa 30.
Lokacin zabar bargo mai nauyi ga tsofaffi, a kula da lafiyarsu. Duk da cewa barguna masu nauyi galibi suna da aminci ga tsofaffi, suna iya haifar da haɗarin shaƙatawa ga tsofaffi waɗanda ke da rauni da rashin lafiya. Idan kuna damuwa game da tsufan danginku da ya makale a ƙarƙashin bargon mai nauyi, yi la'akari da zaɓar riga mai nauyi ko abin rufe ido mai laushi.
Kammalawa
Shin yanzu kuna tunanin samunbargo mai nauyiDon tsohon ƙaunataccenka? Yi amfani da shi! Ba wai kawai barguna masu nauyi suna yin kyawawan kyaututtuka ga tsofaffi dangi ba, har ma da fa'idodin da suke bayarwa suna da yawa. Sayi duk tarinsamfuran masu nauyia Gravity Blankets kuma ku ba wa tsofaffi kyautar samun barci mai kyau a yau.
Lokacin Saƙo: Disamba-29-2022