A cikin 'yan shekarun nan, masana'antar kiwon lafiya ta sami karuwa a cikin shahararrun barguna masu nauyi. Waɗannan barguna masu jin daɗi, an ƙera su don samar da matsi mai laushi ga jiki, suna kwaikwayon jin runguma ko riƙewa. Wannan siffa ta musamman ta sanya barguna masu nauyi ya zama mafita ga mutane da yawa waɗanda ke neman ta'aziyya, annashuwa, da ingantaccen ingancin bacci. Amma menene ainihin amfanin amfani da bargo mai nauyi? Kuma me yasa za ku yi la'akari da yin amfani da bargo mai nauyi da dare?
Koyi game da barguna masu nauyi
Barguna masu nauyisau da yawa ana cika su da kayan kamar beads na gilashi ko pellet na filastik don ƙara nauyi a cikin bargo. Sun zo da nau'i-nau'i da ma'auni, suna ba masu amfani damar zaɓar bargo wanda ya dace da bukatun su. Gabaɗaya ana ba da shawarar zaɓi bargo mai nauyin kusan 10% na nauyin jikin ku. Wannan yana tabbatar da cewa bargon yana ba da isasshen matsi don inganta shakatawa ba tare da jin dadi ba.
Kimiyya bayan ta'aziyya
Babban tsarin tasirin bargon mai nauyi yana cikin ra'ayi da ake kira zurfin taɓawa (DPT). DPT wani nau'in shigar da hankali ne wanda aka nuna yana da tasirin kwantar da hankali akan tsarin jin tsoro. Lokacin da kuka nannade kanku a cikin bargo mai nauyi, matsi mai laushi yana haifar da sakin serotonin, mai watsa kwayar cutar da ke taimakawa samar da jin dadi da farin ciki. Bugu da ƙari, yana iya taimakawa rage matakan cortisol na hormone da ke da alaka da damuwa, wanda zai haifar da yanayi mafi annashuwa.
Amfanin amfani da bargo mai nauyi
- Ingantacciyar ingancin bacci: Yawancin masu amfani suna ba da rahoton cewa barguna masu nauyi na taimaka musu yin barci da sauri kuma su yi barci mai tsawo. Sakamakon kwantar da hankali na bargo mai nauyi zai iya rage damuwa da rashin natsuwa, yana sauƙaƙa faɗuwa cikin zurfi, barci mai dawowa.
- Rage damuwa da damuwa: Ga waɗanda ke fama da damuwa ko damuwa, bargo mai nauyi na iya ba da kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Matsi na bargo na iya taimaka wa mutane ƙasa, yana sa su ji a tsakiya da kuma rashin damuwa da tunanin kansu.
- Yana goyan bayan matsalar sarrafa azanci: Bincike ya gano cewa barguna masu nauyi suna da fa'ida musamman ga mutanen da ke fama da matsalar sarrafa ji, gami da masu fama da Autism. Matsi mai zurfi zai iya taimakawa wajen sauke nauyin nauyi da inganta yanayin kwanciyar hankali.
- Jin zafi: Wasu masu amfani sun ba da rahoton cewa barguna masu nauyi na iya taimakawa wajen rage ciwo mai tsanani, irin su fibromyalgia ko arthritis. Matsi mai laushi zai iya ba da jin dadi mai dadi wanda ke janyewa daga ciwo da rashin jin daɗi.
- Yana inganta mayar da hankali da maida hankali: Abin sha'awa, barguna masu nauyi ba kawai don amfani da lokacin kwanciya ba. Mutane da yawa sun gano cewa yin amfani da bargo mai nauyi yayin aiki ko karatu yana taimakawa inganta mayar da hankali da maida hankali. Tasirin kwantar da hankali na iya haifar da yanayi wanda ya fi dacewa da yawan aiki.
Zaɓin bargo mai nauyi daidai
Lokacin zabar abargo mai nauyi, la'akari da abubuwa kamar nauyi, girma, da abu. Yana da mahimmanci a zaɓi bargon da ke da daɗi kuma ya dace da abubuwan da kuke so. Idan kuna yawan zafi lokacin da kuke barci, zaɓi masana'anta mai numfashi; idan kun fi son jin daɗi, zaɓi bargo mai nauyi.
a takaice
A cikin duniyar da damuwa da damuwa ke yaduwa, barguna masu nauyi suna ba da mafita mai sauƙi amma mai tasiri don inganta ta'aziyya da inganta shakatawa. Ko kuna neman haɓaka ingancin barcinku, rage damuwa, ko kawai jin daɗin rungumar bargo mai nauyi, yana da kyau kuyi la'akari da ƙara wannan samfur mai daɗi a cikin abubuwan yau da kullun na dare. Yayin da kuke ƙulla nauyi mai laushi, za ku iya samun kanku kan tafiya zuwa mafi kyawun barci da lafiya gabaɗaya.
Lokacin aikawa: Dec-23-2024