A cikin 'yan shekarun nan, masana'antar kiwon lafiya ta ga karuwar shaharar barguna masu nauyi. Waɗannan barguna masu daɗi da warkewa an ƙera su ne don samar da matsin lamba mai laushi ga jiki, suna kwaikwayon jin kamar an rungume su ko an riƙe su. Wannan fasalin na musamman ya sanya barguna masu nauyi mafita ga mutane da yawa waɗanda ke neman jin daɗi, annashuwa, da ingantaccen bacci. Amma menene ainihin fa'idodin amfani da bargo mai nauyi? Kuma me yasa ya kamata ku yi la'akari da amfani da bargo mai nauyi da dare?
Koyi game da barguna masu nauyi
Barguna masu nauyiSau da yawa ana cika su da kayan aiki kamar beads na gilashi ko ƙananan filastik don ƙara nauyi ga bargon. Suna zuwa da girma dabam-dabam da nauyi, wanda ke ba masu amfani damar zaɓar bargo wanda ya fi dacewa da buƙatunsu. Ana ba da shawarar a zaɓi bargo wanda ya kai kimanin kashi 10% na nauyin jikin ku. Wannan yana tabbatar da cewa bargon yana ba da isasshen matsi don haɓaka shakatawa ba tare da jin kamar an yi masa takura ba.
Kimiyyar da ke bayan jin daɗi
Babban hanyar tasirin bargon mai nauyi yana cikin wani ra'ayi da ake kira matsin lamba mai zurfi (DPT). DPT wani nau'in shigarwar ji na taɓawa ne wanda aka nuna yana da tasiri mai kwantar da hankali ga tsarin jijiyoyi. Lokacin da ka lulluɓe kanka da bargo mai nauyi, matsin lamba mai laushi yana motsa sakin serotonin, wani neurotransmitter wanda ke taimakawa wajen samar da jin daɗi da farin ciki. Bugu da ƙari, yana iya taimakawa rage matakan hormone cortisol da ke da alaƙa da damuwa, wanda ke haifar da yanayi mafi annashuwa.
Amfanin amfani da bargo mai nauyi
- Ingantaccen ingancin barci: Mutane da yawa masu amfani sun ba da rahoton cewa barguna masu nauyi suna taimaka musu su yi barci da sauri kuma su yi barci na tsawon lokaci. Tasirin kwantar da hankali na bargo mai nauyi na iya rage damuwa da rashin natsuwa, wanda hakan zai sauƙaƙa musu su faɗi cikin barci mai zurfi da maido da lafiya.
- Rage damuwa da damuwa: Ga waɗanda ke fama da damuwa ko damuwa, bargo mai nauyi zai iya samar da kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Matsi na bargon zai iya taimaka wa mutanen da ke ƙasa, yana sa su ji kamar sun fi mai da hankali kuma ba sa damuwa da tunanin kansu.
- Yana tallafawa matsalar sarrafa jiBincike ya gano cewa barguna masu nauyi suna da amfani musamman ga mutanen da ke da matsalar sarrafa ji, ciki har da waɗanda ke da autism. Matsi mai zurfi na iya taimakawa wajen rage yawan ji da kuma haɓaka jin natsuwa.
- Maganin ciwo: Wasu masu amfani da shi sun ba da rahoton cewa barguna masu nauyi na iya taimakawa wajen rage radadi na yau da kullun, kamar fibromyalgia ko arthritis. Matsi mai laushi na iya samar da jin daɗi wanda ke ɗauke da hankali daga ciwo da rashin jin daɗi.
- Yana inganta mayar da hankali da kuma maida hankali: Abin sha'awa, barguna masu nauyi ba wai kawai don lokacin kwanciya ba ne. Mutane da yawa suna ganin cewa amfani da bargo mai nauyi yayin aiki ko karatu yana taimakawa wajen inganta mai da hankali da kuma mai da hankali. Tasirin kwantar da hankali na iya ƙirƙirar yanayi mafi dacewa ga yawan aiki.
Zaɓar bargo mai nauyi da ya dace
Lokacin zabar wanibargo mai nauyi, yi la'akari da abubuwa kamar nauyi, girma, da kayan aiki. Yana da mahimmanci a zaɓi bargo mai daɗi kuma ya dace da abubuwan da kake so. Idan kana yawan zafi fiye da kima lokacin da kake barci, zaɓi masaka mai numfashi; idan kana son jin daɗi mai kauri, zaɓi bargo mai nauyi.
a takaice
A cikin duniyar da damuwa da damuwa suka zama ruwan dare, barguna masu nauyi suna ba da mafita mai sauƙi amma mai tasiri don inganta jin daɗi da haɓaka shakatawa. Ko kuna neman inganta yanayin barcinku, rage damuwa, ko kuma kawai jin daɗin rungumar bargo mai nauyi, yana da kyau a yi la'akari da ƙara wannan samfurin mai daɗi ga tsarin dare. Yayin da kuke lulluɓe da laushin nauyi, kuna iya samun kanku a kan tafiya zuwa ga ingantaccen barci da lafiya gaba ɗaya.
Lokacin Saƙo: Disamba-23-2024