labarai

Barguna masu nauyisun zama ruwan dare a cikin 'yan shekarun nan a matsayin maganin da zai iya magance nau'ikan matsalolin barci iri-iri. Waɗannan barguna galibi ana cika su da kayan aiki kamar beads na gilashi ko ƙwallayen filastik kuma an tsara su ne don samar da laushi, har ma da matsi ga jiki, suna kwaikwayon jin kamar an rungume su ko an riƙe su. Wannan labarin yana bincika alaƙar da ke tsakanin barguna masu nauyi da matsalolin barci don ganin ko za su iya taimaka wa mutane su sami isasshen hutu na dare.

Matsalolin barci kamar rashin barci, damuwa, da kuma ciwon ƙafafu marasa hutawa suna shafar miliyoyin mutane a duk faɗin duniya. Waɗannan yanayi na iya haifar da matsaloli iri-iri, ciki har da gajiya, fushi, da raguwar aikin fahimta. Sakamakon haka, mutane da yawa suna neman hanyoyin inganta ingancin barcinsu. Barguna masu nauyi sun zama ruwan dare gama gari, inda masu goyon bayan ke iƙirarin cewa za su iya taimakawa wajen rage alamun da ke tattare da waɗannan yanayi.

Ɗaya daga cikin manyan hanyoyin da barguna masu nauyi ke taimakawa barci shine ta hanyar motsa jiki mai zurfi (DPS). Wannan dabarar magani ta ƙunshi shafa matsi mai ƙarfi a jiki, wanda zai iya haɓaka shakatawa da rage damuwa. Bincike ya nuna cewa DPS na iya ƙara matakan serotonin da melatonin yayin da yake rage sinadarin damuwa na cortisol. Wannan canjin sinadarai na iya haifar da nutsuwa, wanda hakan zai sauƙaƙa wa mutane su yi barci su yi barci duk dare.

Nazarce-nazarce da dama sun binciki tasirin barguna masu nauyi akan ingancin barci. Wani babban bincike da aka buga a cikin Mujallar Magungunan Barci ta Clinical ya gano cewa mahalarta da suka yi amfani da barguna masu nauyi sun ba da rahoton ingantaccen ingancin barci da ƙarancin alamun rashin barci. Binciken ya nuna cewa tasirin kwantar da hankali na barguna masu nauyi ya taimaka wa mahalarta su ji daɗi da annashuwa, wanda ke haifar da dogon barci, ba tare da katsewa ba.

Barguna masu nauyina iya samar da ƙarin fa'idodi ga mutanen da ke fama da matsalolin damuwa. Matsalolin damuwa galibi suna bayyana a matsayin tunani mai sauri da kuma ƙaruwar motsin jiki, wanda ke sa ya zama da wahala a shakata da dare. Nauyin bargo mai nauyi zai iya taimakawa wajen kwantar da hankalin mutane da kuma samar da kwanciyar hankali, wanda zai iya rage alamun damuwa. Mutane da yawa masu amfani sun ba da rahoton jin annashuwa da rashin damuwa lokacin amfani da bargo mai nauyi, wanda zai iya taimakawa wajen samun kwanciyar hankali.

Duk da haka, yana da mahimmanci a lura cewa barguna masu nauyi ba mafita ɗaya ba ce. Duk da cewa mutane da yawa sun sami sauƙi daga matsalolin barci ta hanyar amfani da bargo mai nauyi, wasu kuma ba za su iya samun irin wannan fa'idodin ba. Abubuwa kamar fifikon mutum, tsananin matsalar barci, da jin daɗin mutum duk na iya shafar ingancin bargo mai nauyi. Ana ba da shawarar mutane su tuntuɓi ƙwararren ma'aikacin lafiya kafin su haɗa bargo mai nauyi a cikin tsarin barcinsu, musamman idan suna da wasu matsalolin lafiya.

A taƙaice, barguna masu nauyi sun bayyana a matsayin kayan aiki mai kyau ga waɗanda ke fama da matsalar barci. Ta hanyar ƙa'idodin motsa jiki mai zurfi, waɗannan barguna na iya haɓaka shakatawa, rage damuwa, da inganta ingancin barci gabaɗaya. Duk da cewa ba lallai ne mafita ɗaya tak ba ce, masu amfani da yawa suna ba da rahoton kyawawan abubuwan da suka faru da kuma manyan ci gaba a cikin yanayin barci. Yayin da bincike ke ci gaba da bincika fa'idodin barguna masu nauyi, suna iya zama zaɓi mai shahara ga waɗanda ke neman ingantaccen hutu na dare. Idan kuna tunanin gwada bargo mai nauyi, yana da kyau a bincika yadda zai iya dacewa da tsarin barcinku da kuma yiwuwar inganta lafiyar ku gaba ɗaya.