labarai

A cikin duniyar yau mai sauri, damuwa da damuwa sun zama ruwan dare gama gari. Mutane da yawa suna kokawa don neman hanyoyin shakatawa da samun kyakkyawan barci. Wannan shine inda barguna masu nauyi ke shigowa. Wannan sabon samfurin ya shahara saboda ikonsa na samar da kwanciyar hankali da tsaro, yana taimakawa mutane su huta kuma su faɗi cikin kwanciyar hankali.

Don haka, menene ainihin abargo mai nauyi? Wannan bargo ne da ke cike da kaya irin su gilasai ko pellets na filastik, wanda ya sa ya fi bargon gargajiya nauyi. Manufar da ke bayan wannan ƙirar ita ce amfani da matsi mai laushi ga jiki, ra'ayi da aka sani da zurfafa zurfafawa. An gano irin wannan nau'in damuwa yana da tasirin kwantar da hankali a kan tsarin juyayi, inganta shakatawa da rage damuwa da damuwa.

Bargo masu nauyi suna aiki ta hanyar kwaikwayon yadda ake riƙewa ko runguma, wanda ke haifar da sakin neurotransmitters kamar serotonin da dopamine a cikin kwakwalwa. Waɗannan sinadarai an san su don daidaita yanayi da haɓaka jin daɗin rayuwa. Bugu da ƙari, matsa lamba na bargo yana taimakawa ƙananan matakan cortisol (hormone na damuwa), wanda ke rage yawan bugun zuciya da hawan jini.

Ɗaya daga cikin manyan fa'idodin yin amfani da bargo mai nauyi shine ikonsa na kwantar da hankali da kuma samar da yanayin tsaro. Matsi mai zurfi da bargo ke yi zai iya taimakawa wajen kawar da rashin kwanciyar hankali da tashin hankali, wanda ke da amfani musamman ga mutanen da ke da yanayi kamar damuwa, ADHD, ko Autism. Yawancin masu amfani suna ba da rahoton jin daɗi da kwanciyar hankali lokacin amfani da bargo mai nauyi, yana ba su damar shakatawa da shakatawa bayan dogon rana.

Wani muhimmin fa'idar bargo mai nauyi shine ikonsa na inganta ingancin bacci. Ƙananan damuwa yana haɓaka samar da melatonin, hormone da ke da alhakin daidaita barci. Wannan zai iya taimaka wa mutane suyi barci da sauri kuma su fuskanci zurfi, barci mai dadi a cikin dare. Ga waɗanda ke fama da rashin barci ko wasu matsalolin barci, barguna masu nauyi na iya samar da mafita na halitta da mara amfani don inganta yanayin barcin su.

Lokacin zabar bargo mai nauyi, yana da mahimmanci a zaɓi nauyin da ya dace don jikin ku. Gabaɗaya magana, nauyin bargon ya kamata ya zama kusan 10% na nauyin jikin ku. Wannan yana tabbatar da har ma da rarrabawar matsa lamba kuma yana samar da mafi tasiri mai mahimmanci. Bugu da ƙari, bargon ya kamata ya zama babban isa don ya rufe jikinka gaba ɗaya cikin kwanciyar hankali, yana ba ka damar samun cikakkiyar fa'idar ƙarfafawa mai zurfi.

Gabaɗaya, dabargo mai nauyisamfuri ne mai kyau wanda ke yin amfani da ikon zurfin taɓawa don inganta shakatawa, rage damuwa, da inganta ingancin barci. Ƙarfinsa don kwantar da motsin zuciyarmu da kuma samar da kwanciyar hankali ya sa ya zama kayan aiki mai mahimmanci ga duk wanda ke neman haɓaka jin dadinsa. Ko kuna fama da tashin hankali, rashin bacci, ko kuma kawai kuna son samun zurfin nutsuwa, bargo mai nauyi na iya zama mafita da kuke nema.