labarai

A cikin duniyar yau da ke cike da sauri, damuwa da damuwa sun zama ruwan dare. Mutane da yawa suna fama da wahalar neman hanyoyin shakatawa da samun barci mai kyau. Nan ne barguna masu nauyi ke shigowa. Wannan samfurin mai ƙirƙira ya shahara saboda iyawarsa ta samar da jin daɗi da tsaro, yana taimaka wa mutane su huta su faɗi cikin kwanciyar hankali.

To, menene ainihinbargo mai nauyiWannan bargo ne cike da kayan aiki kamar beads na gilashi ko ƙwayoyin filastik, wanda hakan ya sa ya fi nauyi fiye da bargon gargajiya. Manufar wannan ƙira ita ce a shafa matsi mai laushi a jiki, wani ra'ayi da aka sani da ƙarfafa taɓawa mai zurfi. An gano cewa irin wannan damuwa yana da tasiri mai kwantar da hankali ga tsarin jijiyoyi, yana haɓaka shakatawa da rage damuwa da damuwa.

Barguna masu nauyi suna aiki ta hanyar kwaikwayon jin kamar an riƙe su ko rungume su, wanda ke haifar da sakin ƙwayoyin jijiyoyi kamar serotonin da dopamine a cikin kwakwalwa. An san waɗannan sinadarai suna daidaita yanayi da haɓaka jin daɗi. Bugu da ƙari, matsin lamba na bargo yana taimakawa rage matakan cortisol (hormone na damuwa), wanda ke rage bugun zuciya da hawan jini.

Ɗaya daga cikin manyan fa'idodin amfani da bargo mai nauyi shine ikonsa na kwantar da hankali da kuma samar da kwanciyar hankali. Matsin lamba mai zurfi da bargo ke yi na iya taimakawa wajen rage jin rashin natsuwa da tashin hankali, wanda yake da amfani musamman ga mutanen da ke da yanayi kamar damuwa, ADHD, ko autism. Mutane da yawa masu amfani sun ba da rahoton jin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali lokacin amfani da bargo mai nauyi, wanda ke ba su damar shakatawa da hutawa bayan dogon yini.

Wani muhimmin fa'ida na bargo mai nauyi shine ikonsa na inganta ingancin barci. Danniya mai sauƙi yana haɓaka samar da melatonin, hormone mai alhakin daidaita barci. Wannan zai iya taimaka wa mutane su yi barci da sauri kuma su sami barci mai zurfi da kwanciyar hankali a duk tsawon dare. Ga waɗanda ke fama da rashin barci ko wasu matsalolin barci, barguna masu nauyi na iya samar da mafita ta halitta kuma ba ta da illa don inganta yanayin barcinsu.

Lokacin zabar bargo mai nauyi, yana da mahimmanci a zaɓi nauyin da ya dace da jikinka. Gabaɗaya, nauyin bargon ya kamata ya zama kusan kashi 10% na nauyin jikinka. Wannan yana tabbatar da daidaiton rarraba matsi kuma yana ba da mafi kyawun maganin kwantar da hankali. Bugu da ƙari, bargon ya kamata ya zama babba wanda zai iya rufe dukkan jikinka cikin kwanciyar hankali, yana ba ka damar jin daɗin fa'idodin motsa jiki mai zurfi.

A takaice dai,bargo mai nauyisamfuri ne mai kyau wanda ke amfani da ƙarfin motsa jiki mai zurfi don haɓaka shakatawa, rage damuwa, da inganta ingancin barci. Ikonsa na kwantar da hankali da kuma samar da jin daɗin tsaro ya sa ya zama kayan aiki mai mahimmanci ga duk wanda ke neman haɓaka jin daɗinsa. Ko kuna fama da damuwa, rashin barci, ko kuma kawai kuna son jin daɗin kwanciyar hankali, bargo mai nauyi na iya zama mafita da kuke nema.