labarai

Barguna masu sanyaya sun zama sananne a cikin 'yan shekarun nan, tare da mutane da yawa sun gaskata sun inganta ingancin barci. Amma menene ainihin bargon sanyaya? Shin da gaske suna taimaka muku barci mafi kyau? Don amsa waɗannan tambayoyin, muna buƙatar zurfafa zurfafa cikin kimiyyar da ke bayan waɗannan sabbin kayan aikin barci.

Menene bargon sanyaya?

Barguna masu sanyayakayayyakin kwanciya ne na musamman da aka tsara don daidaita zafin jiki yayin barci. Yawancin lokaci ana yin su daga kayan da ake numfashi kamar bamboo, auduga, ko masana'anta na musamman waɗanda ke kawar da danshi da haɓaka iska. Wasu barguna masu sanyaya har ma sun haɗa da fasaha na ci gaba, kamar kayan canjin lokaci (PCM), waɗanda ke sha, adanawa da sakin zafi don kula da yanayin zafi mai daɗi.

Kimiyyar barci da thermoregulation

Barci wani tsari ne mai rikitarwa wanda zafin jiki ya shafa sosai. A cewar masana harkokin bacci, a dabi’ance jiki yakan yi sanyi yayin da yake shirin barci, ya kai ga mafi karancin zafin jiki da daddare. Rage yawan zafin jiki yana da mahimmanci don farawa da kiyaye matakan barci mai zurfi waɗanda ke da mahimmanci don hutawa mai sabuntawa.

Lokacin da jiki yayi zafi sosai, yana rushe wannan tsarin sanyaya, yana haifar da rashin jin daɗi da rushewar barci. Anan ne bargo masu sanyaya ke shiga cikin wasa. Ta hanyar taimakawa daidaita yanayin zafin jiki, waɗannan barguna na iya ƙirƙirar yanayin barci mai kyau, mai yuwuwar haɓaka ingancin bacci.

Shin bargo mai sanyaya zai iya taimaka maka barci mafi kyau?

Har yanzu ana ci gaba da gudanar da bincike kan ingancin barguna masu sanyaya, amma bincike na farko ya nuna lallai za su iya yin tasiri mai kyau kan ingancin barci. Wani bincike da aka buga a mujallar Sleep Medicine ya gano cewa mutanen da suka yi amfani da shimfidar kwantar da hankali suna da karancin matsalolin barci da kuma inganta gamsuwar barci gaba daya idan aka kwatanta da wadanda suke amfani da kayan kwanciya na gargajiya.

Bugu da ƙari, sanyaya bargo yana da amfani musamman ga mutanen da ke fama da gumi na dare ko walƙiya mai zafi, kamar waɗanda ke cikin haila. Ta hanyar samar da yanayin barci mai sanyi, waɗannan barguna na iya taimakawa wajen rage rashin jin daɗi da haɓaka barcin da ba a katsewa ba.

Sauran fa'idodin sanyaya bargo

Baya ga tsarin zafin jiki, barguna masu sanyaya suna da wasu fa'idodi da yawa waɗanda zasu iya taimakawa haɓaka bacci. Alal misali, yawancin barguna masu sanyaya an tsara su don zama marasa nauyi da numfashi, wanda zai iya ƙara jin dadi da kuma rage nauyi da dare. Bugu da ƙari, wasu barguna masu sanyaya suna da hypoallergenic da ƙura mite resistant, yana mai da su kyakkyawan zabi ga masu fama da rashin lafiyan.

Zaɓi bargon sanyi mai kyau

Lokacin zabar bargo mai sanyaya, dole ne a yi la'akari da abubuwa kamar abu, nauyi, da girma. Nemo barguna da aka yi daga masana'anta mai numfashi wanda ke kawar da danshi daga jiki. Hakanan, la'akari da abubuwan da kuka zaɓa game da nauyi; wasu mutane sun fi son bargo mai nauyi don ma'anar tsaro, yayin da wasu na iya zaɓar bargo mai sauƙi don haɓakar iska.

a karshe

Gaba daya,barguna masu sanyayaya bayyana a matsayin mafita mai ban sha'awa ga waɗanda ke neman inganta ingancin barcinsu. Ta hanyar taimakawa wajen daidaita zafin jiki da kuma samar da yanayin barci mai dadi, waɗannan barguna na iya magance matsalolin barci na yau da kullum da suka shafi zafi. Yayin da abubuwan da ke cikin sirri na iya bambanta, kimiyya ta nuna cewa haɗa bargo mai sanyaya a cikin aikin yau da kullun na barci na iya haifar da ƙarin kwanciyar hankali da safiya. Kamar koyaushe, yana da mahimmanci don sauraron jikin ku kuma zaɓi samfuran barci waɗanda suka fi muku aiki.