Yin zafi yayin da kake barci abu ne na yau da kullun kuma abu ne da mutane da yawa ke fuskanta a kowace dare. Yanayin zafin da ya dace don barci yana tsakanin digiri 60 zuwa 67 na Fahrenheit. Idan zafin ya fi haka, yana sa ya yi wuya a yi barci. Barci mai zurfi yana da alaƙa da yanayin sanyi na jiki kuma yin zafi da yawa na iya cutar da ikon yin barci da kuma ci gaba da barci. Daidaita yanayin zafin jikinka da kuma kula da shi muhimmin bangare ne na tsaftar barci. Don haka sanyaya kayayyakin suna da kyau don ku kasance cikin sanyi da kuma barci mafi kyau.
1. Bargon sanyaya
Baya ga sanyaya abubuwa yayin barci, barguna masu sanyaya suna da fa'idodi da yawa. Waɗannan sun haɗa da:
Ingantaccen Ingancin Barci- Ta hanyar taimakawa wajen sanyaya jikinka, an nuna cewa barguna masu sanyaya suna inganta yanayin barci. Yadin da ke cikin waɗannan barguna yana cire danshi kuma yana shan zafi.
Rage Gumin Dare - Gumin dare na iya mayar da barcin kwanciyar hankali na dare ya zama danshi cikin ɗan lokaci kaɗan. Abin farin ciki, bargo mai sanyaya iska yana rage gumin dare ta hanyar shan zafi mai yawa, wanda hakan ke rage zafin da ke ƙarƙashin zanen lilin ɗinka sosai.
Dokar Ƙarancin Na'urar Sanyaya Iska-Ta hanyar cire zafi mai yawa ta hanyar yadi da fasahar sarrafa zafi, barguna masu sanyaya suna sa ka rage ƙin amfani da na'urar sanyaya daki (A/C) don samun sauƙi da ake buƙata sosai.
2. sanyaya katifa
Idan kana farkawa kana diga gumi kowace dare, lokaci ya yi da za ka inganta katifarka. Idan mutane suna barci da zafi, jikinsu yana fitar da zafi wanda ke shayewa daga muhallinsu (misali katifa da kayan kwanciya). Shi ya sa yake da matukar muhimmanci a sayi katifa mai kayan sanyaya jiki.
Kumfa na ƙwaƙwalwar ciki: Kumfa na ƙwaƙwalwar ajiya mai inci 3 da aka saka a cikin gel na Subrtex yana amfani da kumfa na ƙwaƙwalwar ajiya mai nauyin fam 3.5, murfin katifa mai ƙira mai iska yana inganta kwararar iska da rage zafin jiki da ya makale, yana ƙirƙirar yanayi mai sanyaya da kwanciyar hankali na barci.
Murfin da za a iya cirewa da wankewa: Murfin rayon na bamboo yana ɗaukar yadi mai laushi wanda aka saka da fata, yana zuwa da madauri masu daidaitawa waɗanda suka dace da zurfin katifa har zuwa inci 12, yana sanye da kayan raga don hana zamewa da zik ɗin ƙarfe mai inganci don sauƙin cirewa da wankewa.
Muhalli mai kyau a barci: An tabbatar da takardar CertiPUR-US da OEKO-TEX don dorewa, aiki da kuma yawan sinadarin da ke cikin katifar mu. Babu formaldehyde, Babu phthalates masu cutarwa.
3. Sanyaya matashin kai
Kamar yadda kake son katifarka da kayan gadonka su kasance masu sanyaya jiki, haka nan kake son matashin kai ya kasance mai sanyaya jiki. Nemi matashin kai da ke daidaita yanayin zafi kuma yana da yadi mai jin sanyi. An gina matashin kumfa mai sanyaya jiki tare da iska mai kyau don kiyaye ka cikin sanyi har tsawon dare.
【Taimako Mai Daidai-Dama】Matashin kai mai siffar ergonomic mai siffar kumfa mai laushi yana ba da ƙarfin da ake buƙata don kiyaye wuyan a layi, yana motsawa tare da kai yayin da kake barci don haka babu lokacin da za ka bar kanka a rataye. Ba kwa buƙatar farkawa don sake gyara matashin kai. Wannan yana taimakawa wajen daidaita kashin baya, wanda zai iya rage zafi da matsi a waɗannan wurare.
【Matshin Kumfa Mai Daidaitawa】Ba kamar matashin kai na tallafi na gargajiya ba, matashin kai mai daidaitawa na LUTE yana da murfin ciki da na waje mai zik, zaku iya daidaita cika kumfa don nemo matakin jin daɗi mai kyau da kuma jin daɗin kwanciyar hankali na musamman. Ya dace da masu barci a gefe, baya, ciki da masu juna biyu.
【Matshin Sanyaya】Matashin sanyaya yana amfani da kumfa mai kyau wanda aka yayyanka shi, yana bawa matashin damar barin iska ta kowane wuri. Murfin rayon mai laushi wanda ke da sauƙin sanyaya fata yana rage zafi mai yawa ga mai barci mai zafi. Iskar da ke kwarara tana kiyaye danshi don samun yanayi mai kyau na barci kuma tana ba da damar yin barci mai sanyi fiye da matashin auduga.
【Amfani ba tare da wahala ba】Matashin kai yana zuwa da matashin kai da za a iya wankewa da injin don sauƙin tsaftacewa. Matashin kai yana zuwa da injin tsotsa don jigilar kaya, don Allah a shafa a matse don ya fi laushi idan an buɗe shi.
4.cooling shimfidar gado sa
Tabbatar ka zaɓi kayan kwanciya masu sauƙin numfashi da iska. Waɗannan zanin gado za su iya sa ka ji sanyi a lokacin zafi kuma su taimaka maka ka yi bankwana da gumin dare.
Idan ba ka da matashin kai da zai daɗe yana sanyi duk dare, sai ka juya shi zuwa gefen matashin kai mai sanyi. Haka za ka iya yi da zanen gadonka. Duk da cewa wannan ba mafita ba ce ta kwantar da hankali yayin da kake barci, amma zai ba ka sauƙi na ɗan lokaci.
Samun zanin sanyi a lokacin bazara zai zama mahimmanci wajen taimaka maka ka kasance cikin sanyi da daddare. Kafin ka kwanta barci, sanya zanin gadonka a cikin jaka ka daskare su na tsawon awa daya. Duk da cewa zanin daskararre ba zai tsaya a sanyi na tsawon dare ɗaya ba, da fatan za su kasance cikin sanyi sosai don su kwantar da kai kuma su taimaka maka ka yi barci.
5. Tawul ɗin sanyaya
Tawul ɗin sanyaya mu an yi shi ne da yadudduka uku na kayan micro-polyester waɗanda ke shan gumi daga fata cikin sauri. Ta hanyar ƙa'idar sanyaya jiki ta fitar da ƙwayoyin ruwa, za ku iya jin sanyi cikin daƙiƙa uku. Kowace tawul mai sanyi tana samun UPF 50 SPF don kare ku daga kunar rana ta UV.
Wannan tawul ɗin motsa jiki na sanyaya yana amfani da fasahar saka 3D, kuma ƙirar saƙar zuma mai yawan yawa ta sa ta zama mai sha sosai kuma mai sauƙin numfashi. Ba ta da laushi, lafiya kuma ba ta da illa ga muhalli.
A jika tawul ɗin gaba ɗaya, a matse ruwan, sannan a girgiza shi na tsawon daƙiƙa uku don jin daɗin sanyayawar. A maimaita wannan matakan bayan ƴan awanni na sanyaya don sake jin daɗin sanyayawar.
Tawul ɗin wasanni masu sanyaya jiki ya dace da lokatai da yawa. Ya dace da masoyan wasanni kamar golf, iyo, ƙwallon ƙafa, motsa jiki, motsa jiki, motsa jiki, yoga, motsa jiki da kuma motsa jiki. Hakanan yana aiki don maganin zazzabi ko ciwon kai, rigakafin bugun jini, kariya daga rana da kuma duk waɗanda ke son yin sanyi a lokacin balaguron su na waje.
Tambayoyin da ake yawan yi
Me yasa nake yin zafi sosai idan ina barci?
Yanayin barcinka da kuma gadon da kake kwanciya a kai su ne dalilan da suka fi yawan sa mutane su yi zafi sosai idan suna barci. Wannan kuwa saboda zafin zuciyarka yana raguwa da digiri biyu a cikin dare kuma yana zubar da zafi a cikin yanayin da ke kewaye da kai.
Ta yaya zan iya sanyaya gadona?
Hanya mafi kyau ta sanya mai sanyaya gadonka ita ce siyan katifa, kayan kwanciya, da matashin kai waɗanda ke da kayan sanyaya. Katifar Casper da kayan kwanciya duk suna da kayan sanyaya da aka gina don kiyaye ka a yanayin zafi mai kyau duk tsawon dare.
Ta yaya zan iya yin odar su?
Da fatan za a danna nan don ƙarin koyo game da samfurinmu kuma a tuntube mu.
Lokacin Saƙo: Yuli-29-2022