labarai

Barguna masu nauyisun shahara a cikin 'yan shekarun nan, ba wai kawai a matsayin ƙarin kayan gado mai daɗi ba, har ma a matsayin kayan aiki mai yuwuwa don inganta lafiyar kwakwalwa. Cike da kayan aiki kamar beads na gilashi ko ƙwallayen filastik, waɗannan barguna an ƙera su ne don samar da matsin lamba mai laushi, har ma da ga jiki. Wannan jin daɗin ana kiransa da "matsin taɓawa mai zurfi" kuma an danganta shi da fa'idodi daban-daban na lafiyar kwakwalwa. Amma ta yaya barguna masu nauyi ke canza lafiyar kwakwalwarka? Bari mu zurfafa cikin kimiyya da shaidun da ke bayan wannan sabon abu mai ta'aziyya.

Kimiyyar da ke bayan barguna masu nauyi

Barguna masu nauyi suna aiki ta hanyar matsin lamba mai zurfi (DTP), wani nau'in shigar da jijiyoyi masu tausasawa wanda aka nuna yana kwantar da hankalin tsarin jijiyoyi. DTP yayi kama da jin runguma ko runguma kuma yana iya haifar da sakin masu jijiyoyi kamar serotonin da dopamine. An san waɗannan sinadarai suna inganta yanayi da kuma haɓaka jin daɗi. Bugu da ƙari, DTP na iya rage matakan cortisol (hormone na damuwa), ta haka yana rage damuwa da damuwa.

Rage damuwa da damuwa

Ɗaya daga cikin fa'idodin barguna masu nauyi da aka rubuta da kyau shine ikonsu na rage damuwa da damuwa. Wani bincike da aka buga a cikin Mujallar Magungunan Barci da Cututtuka ya gano cewa kashi 63% na mahalarta sun ji ƙarancin damuwa bayan sun yi amfani da bargo mai nauyi. Matsi mai laushi na iya taimakawa wajen daidaita jiki, yana sauƙaƙa shakatawa da kuma fitar da tunanin damuwa. Ga waɗanda ke fama da damuwa ta yau da kullun ko yanayi mai alaƙa da damuwa, ƙara bargo mai nauyi ga ayyukan yau da kullun na iya zama abin da ke canza yanayin.

Inganta ingancin barci

Barci da lafiyar kwakwalwa suna da alaƙa ta kut-da-kut. Rashin barci mai kyau na iya ƙara ta'azzara matsalolin lafiyar kwakwalwa, yayin da barci mai kyau zai iya inganta waɗannan matsalolin sosai. An nuna cewa barguna masu nauyi suna inganta ingancin barci ta hanyar haɓaka shakatawa da rage farkawa da dare. DTP da bargon ke bayarwa na iya taimakawa wajen daidaita zagayowar barci da farkawa ta jiki, wanda hakan zai sauƙaƙa yin barci da kuma ci gaba da barci. Ga mutanen da ke fama da rashin barci ko wasu matsalolin barci, wannan na iya haifar da ƙarin kwanciyar hankali da kuma inganta lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya.

Rage alamun baƙin ciki

Bacin rai wani yanki ne da bargon nauyi zai iya kawo babban canji. Sakin serotonin da dopamine da DTP ke haifarwa yana taimakawa wajen ɗaga yanayi da kuma yaƙi da baƙin ciki da rashin bege. Duk da cewa bargon nauyi ba madadin magani na ƙwararru ba ne, yana iya zama kayan aiki mai mahimmanci wajen magance alamun damuwa. Mutane da yawa masu amfani sun ba da rahoton jin kamar sun fi ƙarfin gwiwa kuma ba su cika damuwa ba bayan sun ƙara bargon nauyi a cikin ayyukansu na yau da kullun.

Tallafawa Autism da ADHD

Bincike ya kuma gano cewa barguna masu nauyi na iya zama da amfani ga mutanen da ke fama da cutar autism (ASD) da kuma matsalar rashin hankali (ADHD). Tasirin kwantar da hankali na DTP yana taimakawa wajen rage yawan ji da kuma inganta mayar da hankali da kuma mai da hankali. Ga yara da manya da ke fama da waɗannan yanayi, barguna masu nauyi na iya samar da kwanciyar hankali da kwanciyar hankali, wanda hakan ke sauƙaƙa magance ƙalubalen yau da kullun.

Tunani kan rayuwa ta gaske

Shaidar kimiyya tana da ƙarfi, amma shaidun rayuwa na gaske sun ƙara wani babban tasiri ga fa'idodin barguna masu nauyi. Mutane da yawa masu amfani sun raba abubuwan da suka faru masu kyau, suna lura da ingantaccen barci, raguwar damuwa, da kuma ƙaruwar jin daɗin rayuwa. Waɗannan labaran na sirri suna nuna yuwuwar canza yanayin barguna masu nauyi ga lafiyar kwakwalwa.

a takaice

Barguna masu nauyiba wai kawai wani sabon abu bane; kayan aiki ne da kimiyya ta amince da shi wanda zai iya samar da fa'idodi masu mahimmanci ga lafiyar kwakwalwa. Daga rage damuwa da damuwa zuwa inganta ingancin barci da rage alamun damuwa, matsin lamba mai laushi na bargo mai nauyi na iya yin tasiri. Duk da cewa ba magani bane, suna iya zama ƙari mai mahimmanci ga cikakkiyar dabarun lafiyar kwakwalwa. Idan kuna fama da matsalolin lafiyar kwakwalwa, gwada bargo mai nauyi.