labarai

A cikin 'yan shekarun nan, barguna masu nauyi sun sami karbuwa saboda ikon su na samar da sakamako mai kwantar da hankali da kwantar da hankali. Daga cikin kowane nau'i, barguna masu nauyi sun tsaya a matsayin kayan haɗi da kayan aikin warkewa. Wannan labarin zai bincika fasalulluka, fa'idodi, da kuma amfani da barguna masu nauyi, mai da hankali kan iyawar su don haɓaka shakatawa, haɓaka ingancin bacci, da kawar da alamun damuwa da damuwa.

Yi bargo mai nauyi:

Barguna masu nauyihada biyu na musamman halaye: nauyi da kauri rubutu. Ana samun nauyi ta hanyar rarraba robobi ko beads ɗin gilashi daidai gwargwado a kan bargon. Rubutun chunky yana nufin yin amfani da kauri, taushi, yadudduka masu girma don ƙirƙirar ƙari, jin daɗi. Haɗin waɗannan fasalulluka guda biyu yana haifar da kwarewa mai daɗi da jin daɗi.

Amfanin barguna masu nauyi:

2.1 Inganta ingancin bacci:

Matsi mai laushi da bargo mai nauyi ke yi zai iya ba da ma'anar tsaro da annashuwa. Wannan danniya yana sakin serotonin, neurotransmitter wanda ke daidaita yanayi, da melatonin, hormone wanda ke inganta barci. Sakamakon shi ne zurfi, kwanciyar hankali barci, yin bargo masu nauyi ya zama kayan aiki mai mahimmanci ga masu fama da rashin barci ko wasu matsalolin barci.

2.2 Rage damuwa da damuwa:

Nauyi da nau'in bargo mai nauyi suna kwaikwayon jin daɗin runguma. Wannan matsatsi mai laushi yana taimakawa kunna amsawar shakatawa ta jiki, rage damuwa da matakan damuwa. Yawancin masu amfani suna ba da rahoton raguwa a cikin bugun zuciya da hawan jini lokacin amfani da bargo mai nauyi, yana haifar da jin daɗin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali.

2.3 Haɓaka hankali da maida hankali:

Bincike ya gano cewa zurfin taɓawar taɓawa da bargo mai nauyi ke bayarwa na iya ƙara sakin dopamine da serotonin a cikin kwakwalwa. Wadannan neurotransmitters suna da mahimmanci don daidaita yanayi, mayar da hankali, da hankali. Don haka, yin amfani da bargo mai nauyi na iya amfanar mutanen da ke fama da matsalar rashin hankali (ADHD) ko rashin lafiyar bakan (ASD) ta hanyar haɓaka hankali da ƙwarewar fahimi.

Yi amfani da bargo mai nauyi:

Ƙwararren barguna masu nauyi ya sa su dace da wurare da ayyuka iri-iri. Ko ana amfani da shi akan gado, kujera ko kujera, yana ba da ta'aziyya da annashuwa a kowane lokaci. Ƙari ga haka, kaurin bargon yana ƙara dumi da salo ga kowane wuri mai rai. Hakanan za'a iya amfani dashi a lokacin tunani ko ayyukan yoga don zurfafa tasirin kwantar da hankali da haɓaka tunani.

A takaice:

Barguna masu nauyiba wai kawai samar da jin dadi da jin dadi ba, amma kuma sun zo da kewayon fa'idodin warkewa. Ƙarfinsa don inganta shakatawa, inganta ingancin barci, da kuma kawar da alamun damuwa da damuwa ya sa ya zama taimako mai mahimmanci ga kowa da kowa yana neman yanayi mai natsuwa da ta'aziyya. Zuba hannun jari a cikin bargo mai nauyi kuma za ku ga yana iya kawo babban sauƙi da kwanciyar hankali ga rayuwar ku.