labarai

Barguna masu nauyisuna ƙara shahara a tsakanin masu barci da ke fama da rashin barci ko damuwa da dare. Domin ya zama mai tasiri, bargon nauyi yana buƙatar samar da isasshen matsin lamba don samun nutsuwa, ba tare da samar da matsin lamba mai yawa ba har mai amfani ya ji kamar an makale ko ba shi da daɗi. Za mu bincika manyan abubuwan da za a yi la'akari da su yayin zabar nauyi ga bargonka mai nauyi.

Menene Bargon Nauyi?
Barguna masu nauyiYawanci suna ɗauke da ƙwayoyin filastik ko ƙananan beads na gilashi waɗanda aka tsara don ƙara matsin lamba ga jiki. Waɗannan beads ko pellets galibi ana tare da su da wani nau'in bugun don samar da ɗumi da rage jin da sautin canjin cika. Yawancin barguna masu nauyi suna da nauyin tsakanin fam 5 zuwa 30, wanda ya fi nauyi fiye da yawancin kayan kwantar da hankali da duvets. Wasu barguna masu nauyi suna zuwa da murfin da za a iya cirewa don sauƙin tsaftacewa.
Ana kyautata zaton barguna masu nauyi suna ƙarfafa samar da hormones na "farin ciki" kamar dopamine da serotonin da kuma rage matakan cortisol, hormone na damuwa. Wannan yana taimaka wa mai amfani ya shiga cikin yanayi mafi annashuwa, wanda ke da amfani ga barci. Duk da haka, waɗannan da'awar lafiya su ne batun bincike da ake ci gaba da yi.

Yaya Ya Kamata Bargon Mai Nauyi Ya Zama?
A matsayin ƙa'ida, nauyin abargo mai nauyiYa kamata ya zama kusan kashi 10% na nauyin jikinka. Tabbas, nauyin bargon da ya dace ya dogara da abin da ya dace da kai. Nauyin da aka fi so na iya bambanta tsakanin kashi 5% zuwa 12% na nauyin mai barci. Nemi bargon da ke ba da jin daɗi, amma har yanzu yana da aminci lokacin da kake hutawa a ƙarƙashinsa. Kuna iya buƙatar gwada wasu nau'ikan nauyi daban-daban kafin ku kwanta akan wanda kuka ga yana da daɗi. Bargon da aka yi nauyi bazai dace da masu barci waɗanda ke jin tsoron claustro ba.

Jadawalin Nauyin Bargo Mai Nauyi
Nauyin da aka ba da shawarar donbargo mai nauyizai iya bambanta tsakanin kashi 5% zuwa 12% na nauyin jikinsu, inda yawancin mutane suka fi son bargo mai nauyi wanda ke da nauyin kusan kashi 10% na nauyin jikinsu. Ko da kuwa nauyinsa ne, bargon da ya dace ya kamata ya ba da damar jin daɗi da motsi.

Shawarwarin da aka bayar ga kowane nau'in nauyin jiki ya dogara ne akan ra'ayoyin masu amfani da shi na yanzu da abubuwan da suka fi so. Bai kamata masu barci su fassara waɗannan ƙiyasin a matsayin ainihin kimiyya ba, domin abin da mutum ya ji daidai ne ba zai ji daidai ba ga wani. Hakanan zaka iya gano cewa kayan da abin da ke cikin bargon suna taka rawa wajen jin daɗinsa da kuma yadda yake jin zafi.

Nauyin Bargo Mai Nauyi ga Yara
Barguna masu nauyi galibi ana ɗaukar su lafiya ga yara 'yan shekara 3 zuwa sama waɗanda suka kai aƙalla fam 50. A cikin 'yan shekarun nan, wasu kamfanonin kayan gado sun gabatar da barguna masu nauyi waɗanda aka tsara musamman don yara. Waɗannan barguna yawanci suna da nauyi tsakanin fam 3 zuwa 12.
Ya kamata iyaye su yi taka tsantsan da "ƙa'idar kashi 10%" lokacin zabar bargon yara masu nauyin nauyi. Muna ba da shawarar tuntuɓar likitan iyali don tantance nauyin bargon da ya dace da yaronku - kuma ko da a lokacin, kuna iya son yin kuskure a kan ƙananan nauyin da aka ba da shawarar.
Duk da cewa barguna masu nauyi sun shahara a tsakanin yara, an yi ta jayayya kan wasu fa'idodin kiwon lafiya da suke da su. Wani bincike ya kimanta ingancin barguna masu nauyi wajen inganta matsalolin barci masu tsanani ga yara masu fama da cutar autism. Yayin da mahalarta suka ji daɗin barguna kuma suka ji daɗi, barguna ba su taimaka musu su yi barci ko su yi barci da daddare ba.